レギュラークラス
On The Mat Classes-Kanuma, Tochigi
▶︎対面クラス
毎週金曜日 19:20スタート(75分)
スタジオオープン 19:00
(19:15までにお入りください)
場所: きずな＋(鹿沼市上殿町459-1)
駐車場完備、更衣室有
当日18:30までの予約制
予約・問い合わせ先 Instagram DM: @rie_s_seedsofyoga
▶︎クラスの内容
1週目: ヴィンヤサフロー
太陽礼拝をベースにゆったりとした呼吸でシークエンスを繋ぐ50分
陰ヨガ, 瞑想(サウンド, ガイド or 座る)15分
2週目: 呼吸法＋ガイドフロー
いくつかの呼吸法を実践15分
シークエンスの解説を交えながら動きを繋ぐ50分
3週目: クリエイティブフロー
1週目のヴィンヤサフローをベースにチャレンジポーズを交えながら繋ぐ50分
陰ヨガ, 瞑想(サウンド, ガイド or 座る)15分
4週目: アライメントフロー
ハタヨガ的に太陽礼拝をベースに身体をほぐす
アライメントを重視したクラス
5週目: 太陽礼拝A, B などのワークショップスタイル
動きの基本である太陽礼拝をポーズごとに分けて、今のご自身に合わせたアライメントを確認していきます。
状況に応じてクラスの内容は変更する場合があります。
▶︎ZOOMクラス
毎週 火曜日 19:30スタート(75分)
クラスの内容: ヴィンヤサフロー
太陽礼拝をベースにゆったりとした呼吸でシークエンスを繋ぐ50分
陰ヨガ, 瞑想(サウンド, ガイド or 座る)15分
毎週 木曜日 10:00スタート(75分)
クラスの内容: セルフメンテナンスを重視した優しい動きで自分で”整える”をいう実績を積んでいく。対話スタイルのクラス。
スタジオオープン 19:25随時お入りください
予約・問い合わせ先 Instagram DM: @rie_s_seedsofyoga
▶︎料金: 下記にてご確認ください
料金(税込)
▶︎初回のご案内 (スタジオ・オンライン共に)
1回からのチケット制です
入会金や年会費等一切ありません
初回体験料 ¥1,500 (対面/オンライン1度ずつ可)
スタジオ貸マット ¥300/回
(当面の間、現金払いかPayPayになります🙏)
▶︎初回体験の次から
スタジオクラス: 金曜日夜/対面クラスドロップイン ¥3,000/回
もしくは4回チケット¥10,000/2ヶ月有効(一回あたり¥2,500)
オンラインクラス: 火曜日夜/オンラインドロップイン ¥2,500/回
もしくは4回チケット¥8,000/2ヶ月有効(一回あたり¥2,000)
※プラス¥500でリアルクラス1回に変更可能
▶︎プライベートレッスン
完全紹介制(ご自宅でも可)
（男性の場合はパートナーの方同伴で可能）